Хоча батьківщиною рослини є східна Європа та Азія, жимолость у садах України давно вже не рідкість. Невибагливий і морозостійкий чагарник знаменитий раннім плодоношенням і величезною кількістю корисних речовин, які роблять його справжнім природним цілителем. 
Блакитні або синюваті ягоди містять незамінні амінокислоти і вітаміни, але тільки ласувати смачними плодами варто акуратно, оскільки сік залишає на руці та одязі яскраво-бордові плями, які потім важко вивести.

Корисні властивості жимолості

Жимолость — це справжнє джерело вітамінів і мікроелементів, завдяки яким вона зміцнює здоров'я і захищає організм від хвороб. Чим же саме так корисна жимолость?

  • Підвищує імунітет і захищає від застуд, оскільки багата на вітамін C.
  • Уповільнює старіння і знижує ризик виникнення онкозахворювань завдяки антиоксидантам, що входять до складу плодів.
  • Зміцнює судини, знижуючи тиск і допомагає тим, хто страждає від гіпертонії.
  • М'яко очищає організм, виводячи токсини, і покращує роботу печінки.
  • Корисна для зору, оскільки містить антоціани, які зміцнюють очні м'язи.
  • Знижує цукор у крові, а отже, корисна для діабетиків.
  • Покращує травлення, відновлює і нормалізує роботу шлунка і кишечника.

Які речовини містяться в жимолості?

  • Вітамін C: у кілька разів більше, ніж у лимоні!
  • Вітаміни A, B1, B2, B6: для здоров'я шкіри, волосся і нервів.
  • Калій: підтримує серце і судини.
  • Залізо: запобігає анемії.
  • Магній: допомагає в разі стресу та втоми.
  • Антоціани: захищають клітини від ушкоджень.

Кому особливо корисна жимолость?

Смачні ягоди як профілактику корисно вживати всім. Але особливо важливі плоди жимолості тим, у кого слабкий імунітет, оскільки рослина допомагає боротися з вірусами та інфекціями. Відчутну користь отримують і люди, які мають проблеми з судинами — жимолость відмінно зміцнює капіляри. Навіть ті, хто подовгу сидить за комп'ютером, оцінять результат вживання в їжу ягід, адже мікроелементи в їхньому складі захищають очі від втоми і запалень. Літнім людям жимолость допоможе підтримати здоров'я серця і мозку, а тим, хто страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту, — поліпшити травну функцію і полегшити симптоми гастриту.

Як правильно вживати?

Кожні ліки можуть стати отрутою, якщо знехтувати дозами та рекомендаціями лікарів. І якщо компоти та варення з жимолості можна вживати необмежено (хоча корисних речовин там значно менше), то свіжих ягід краще з'їдати до 100-150 грамів на день. Якщо ж ви віддаєте перевагу смузі або соку з синіх ягід, випивайте не більше 50-100 мл напою. І до речі, гілки жимолості не менш цілющі. Настій з листя і гілочок добре допомагає за будь-яких запалень.

Протипоказання

  • Алергія: можлива індивідуальна реакція.
  • Гіпотонія: жимолость знижує тиск.
  • Захворювання нирок: можливе навантаження при надмірному вживанні.

Висновок: жимолость — суперкорисна ягода, яка зміцнює здоров'я, очищає організм і подовжує молодість. Включайте її в раціон і будьте завжди здорові!